冬瓜的海米营养价值很高，有很好的炒冬利水利尿的作用，有瘦身减肥的做法效果，适当的海米吃一些还有很好的清热解毒的效果，尤其在夏天的炒冬时候还有解暑的作用，冬瓜里面富含钾元素，做法24小时直播吧nba直播可以平衡人的海米血压，预防高血压。炒冬冬瓜的做法做法有很多，可以做成海米炒冬瓜，海米下面我们就来了解下海米炒冬瓜的炒冬做法。

准备适量的冬瓜，准备适量的海米篮球直播jrs海米，另外准备适量的炒冬盐、味精、做法葱、姜，准备高汤、胡椒粉和植物油。篮球直播企鹅

先把冬瓜清洗干净，然后去掉硬皮，在去掉硬皮的时候尽量切的厚一点，把冬瓜上的硬皮全部都切掉，然后再把冬瓜切成薄片，准备适量的热水，把海米放到热水里面，把海米泡软。

锅中放入适量的油，油温达到七成热的时候，放入姜片炒香，然后再把冬瓜放到锅里面翻炒一分钟，再把已经泡软的海米放到锅中，一起来翻炒。如果家中有高汤最好，然后把高汤放到锅中，继续翻炒两分钟，冬瓜彻底的炒熟炒软，最后准备个小碗，碗中放入适量的淀粉，加入适量的水，然后把水淀粉勾成芡，放入到锅中。

再次翻炒均匀，加入少许的味精、葱花，加少许盐和白胡椒粉，这样就可以出锅了。冬瓜的做法非常的简单，有很好的减肥的作用，如果家中没有高汤，也可以用鸡精兑一些水来代替，味道也是不错的，海米炒冬瓜味道非常的鲜香，有很好的减肥的功效！对于想要减肥的人来说可以在晚餐来吃，这样能够避免摄入更多的热量，有很好促进减肥的效果。

• ·服装时尚卡点横版（服装横版海报）
• ·这5种癌症术后较易复发和转移，想要预防，做好3件事是关键！
• ·以客家文化助力乡村振兴！国家艺术基金客家山歌剧表演人才培训开班
• ·提醒酗酒的人：酒后若有这些表现，或暗示体内有肿瘤，别不当回事
• ·中國青年如何用DeepSeek「AI算命」致富？｜天下雜誌
• ·佛山南狮迎锋线尖刀！荷兰前锋安特维正式加盟俱乐部
• ·医生解读如何正确防护流感：记住五个要点可科学防控流感 【健康】风尚中国网
• ·手套箱，有助于探索材料的新性能和新应用
• ·解约金5200万❗都体：卡迪西亚为小基恩开1500万年薪 曼联正关注
• ·时尚面料男士服装（时尚男衣）
• ·“果中贵族”车厘子断崖降价，有人吃进抢救室！医生提醒【健康】风尚中国网
• ·告诫女性：身上若有这4个异常，或说明宫颈癌已来临，需及时就医
• ·罗马诺：佩德罗已经飞往美国完成正式签约手续，他可以出战世俱杯
• ·Hugo Boss集团男装品牌Hugo携手Zellerfeld推出3D 打印乐福鞋
• ·担杆镇“三色画笔”绘就生态海岛新图景
• ·隔音差、能耗高？真空玻璃VS中空玻璃深度解析,企业新闻